Couve-flor empanada

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 100,77kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  30 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  100,77kcal

• Avaliação

• Receita

Couve-flor muito saborosa e saudável cozido em empanado, com crosta dourada crocante. Faça ela gostar prato independente para almoço ou jantar em casa.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/6 ingredientes

• Couve-flor – 1 cabeça
• Pão ralado – 100 gr.
• Ovos – 2 peças
• Óleo vegetal – 50 ml.
• Sal
• Pimenta preta moída

30 мин30 мин 100.77

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Bata os ovos, sal e pimenta com um batedor. Nós dividimos o repolho em pequenas inflorescências.
2. Cozinhamos inflorescências por 5 minutos em água fervente com sal.
3. Despeje o óleo em uma panela pré-aquecida.
4. Mergulhe as inflorescências de repolho em ovos batidos, enrole pão ralado e frite até dourar. Bon appetit!

Palavras-chave:

• rápido
• prato lateral
• pão ralado
• apenas
• couve flor