Costelinhas de repolho magra

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 99,73kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  50 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  99,73kcal

• Avaliação

• Receita

Costeletas de repolho magra, cozidas em casa, será uma excelente opção de prato principal durante o Grande jejum. Essas costeletas de repolho dietético não são piores que as costeletas de carne. Se você não jejuar, então você pode servi-los com creme azedo. Fazê-los simples, até mesmo um novato na cozinha pode lidar com isso.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/11 ingredientes

• repolho – 200 g.
• aveia – 3 colheres de sopa
• cebola – 1 pc.
• cenouras – 1 pc.
• Batatas cozidas 1 pc.
• salsa – um pequeno grupo
• alho – 2 dentes
• cominho – 0,5 colher de chá
• migalhas de pão – 4 colheres de sopa
• sal – uma pitada
• pimenta – uma pitada

50 мин50 мин 99.73

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Corte o repolho em quadrados médios, polvilhe sementes de cominho e enviado para o microondas por quatro a cinco minutos (ajuste a potência para 800 watts). Repolho deve ficar macio, então mande para o liquidificador, arrombe.
2. Pique as cebolas e cenouras e frite até ficar macio.
3. Combine repolho picado, cebola com cenoura, aveia, Batatas cozidas raladas, alho picado, salsa. Adicionar sal e pimenta. Deixe sozinho por cinco a dez minutos.
4. Nós formamos costeletas do tamanho certo, rolamos em pão ralado pão ralado e frite em ambos os lados até dourar, em média o fogo.

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