Costeletas de peixe com ervas picadas

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 1 hora
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 165kcal
    • 0.0.4 5 de 5
    • 0.0.5 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  1 hora

• Dificuldade de receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  165kcal

• Avaliação
  

  5 de 5

• Receita

Estas deliciosas costeletas suculentas podem ser preparadas em casa a partir de qualquer filé peixe. O principal ingrediente que dá sabor e riqueza é verduras picadas no recheio.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/8 ingredientes

• 500 g de filé de peixe
• 150 g de arroz cozido
• 50 g de pão ou uma fatia de pão
• 1/2 xícara de leite
• verduras a gosto
• migalhas de pão 5 colheres de sopa. l
• sal; especiarias a gosto
• óleo vegetal 50 ml

5 из 5 2 1 ч1 ч 165

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Role o peixe através de um moedor de carne.
2. Despeje o leite em uma tigela e mergulhe o pão.
3. Lavar verdes, pique finamente com uma faca.
4. Em uma tigela volumétrica, misture o peixe, arroz pré-cozido, verduras, pão prensado, sal, especiarias.
5. Costeletas molhadas com as mãos molhadas, enrole-as na farinha de rosca pão ralado misturado com especiarias.
6. Frite os hambúrgueres em óleo vegetal por 10 minutos com um lado.
7. E dez minutos do outro.

Palavras-chave:

• greens
• costeletas
• Peixe