Costeletas de Frango de Aveia

5

• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 162,6 kcal
    • 0.0.3 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos

  40 min

• Valor energético
  

  162,6 kcal

• Avaliação

• Receita

Costeletas de frango delicioso com aveia. Cozinhá-los Você pode jantar em casa, apenas como um prato lateral é melhor usar legumes, se você monitorar seu peso.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/10 ingredientes

• frango picado 500 g
• ovos 1 pc.
• flocos de aveia 1/2 xícara
• leite / água 1/2 xícara
• cebola 1 cabeça
• alho 2 dentes
• pimenta preta moída
• óleo vegetal
• páprica moída
• sal

40 мин40 мин 162,6

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Bata o ovo com leite. Despeje em cereal instantâneo e deixe por 30 minutos
2. Pique a cebola finamente. Passe o alho por uma prensa.
3. Misture a carne picada com cebola e alho, adicione sal e especiarias, então Coloque farinha de aveia em carne picada. Misture bem.
4. Coloque o frango em uma panela aquecida com óleo com uma colher Picar e fritar até ficar cozido em ambos os lados.