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Tempo de cozimento
Contents [hide]
- Dificuldade de receita
Prato simples
- Valor energético
102,91kcal
- Avaliação
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Receita
Você sabia que você pode cozinhar uma deliciosa aveia em casa? costeletas? Se você nunca tentou um, então não se esqueça de tente fazer costeletas de aveia magra! Eles podem ser servidos em Quaresma, quando muitos estão em uma dieta especial. Eles também são adequados para vegetarianos. O prato está ficando o suficiente saudável
Vamos começar!
Os ingredientes
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102.91
Ótimo trabalho
Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!
Passos
Passos realizados: 0/0
- Farinha de aveia deve ser derramada com água quente e à esquerda meia hora para que eles inchem.
- Esfregue a cebola em um ralador grosso e adicione a aveia.
- Rale a batata e adicione a cebola com farinha de aveia flocos.
- Nós também ralamos as cenouras e adicionamos ao resto ingredientes. Misture a mistura, adicione o alho picado, especiarias, sal e pimenta.
- Misture novamente e forme as costeletas do tamanho desejado, Enrole cada costeleta em pão ralado. Costeletas Frite em ambos os lados até dourar em uma panela pré-aquecida com óleo.
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- almoço magro
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