Adicione estes doces ao seu iogurte grego ou simples favorito топпинги для завтрака или перекуса.
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- 1 Красочные лакомства
- 2 Festa da baga: blueberries esmagadas, framboesas e amoras, mel, gengibre e nozes
- 3 Torta de cenoura: cenoura ralada, tâmaras picadas, fritas flocos de coco, cardamomo, canela e xarope de bordo
- 4 Superalimentos: goji, chia, sementes de linhaça e mirtilos
- 5 Biscoitos de aveia com cerejas: aveia frita, fatiada Avelãs, cerejas secas, nibs de cacau e cerejas frescas
- 6 Aumento de energia: matcha, molho de chocolate com cacau cru, kiwi e ежевика
Красочные лакомства
Inspire-se com estas lindas coberturas à base de tigela iogurte. Receita: Iogurte Grego Caseiro
Festa da baga: blueberries esmagadas, framboesas e amoras, mel, gengibre e nozes
Seja então café da manhã, sobremesa ou lanche, esta é uma combinação de frutas com mel e grosso iogurte é quase além da concorrência – e uma pitada de recém-ralado O gengibre torna o prato ainda melhor. Aqui estão bagas frescas ou congeladas. amassar e aquecer para que eles deixem o suco. Primeiro colocado um punhado de blueberries em uma panela em fogo médio, esmague com um garfo e Cozinhe antes de fazer suco. Junte a amora e deixe ferver até amolecimento. Finalmente misture as framboesas, uma pitada de finamente ralado gengibre e mel a gosto. Adicione ao iogurte e polvilhe com o topo frito amêndoas, pistaches ou nozes. Decore como desejado fatias finas de gengibre cristalizado.
Torta de cenoura: cenoura ralada, tâmaras picadas, fritas flocos de coco, cardamomo, canela e xarope de bordo
Aproveite os seus sabores favoritos de bolo de cenoura sem o bolo em si! O cardamomo é especialmente saboroso em combinação com coco frito e datas variedades de Medzhul. Polvilhe maple para sobremesa ou café da manhã xarope e generosamente polvilhe com canela.
Superalimentos: goji, chia, sementes de linhaça e mirtilos
Goji berries e blueberries são ricos em antioxidantes, as sementes de linho contêm ácidos ômega-3, e as sementes de chia aumentam vigor: esta combinação é ideal para uma refeição matinal. Para enriquecer o prato com gorduras saudáveis e fornecer mais vigor, polvilhe com óleo de coco.
Biscoitos de aveia com cerejas: aveia frita, fatiada Avelãs, cerejas secas, nibs de cacau e cerejas frescas
Isso variação interessante de biscoitos de aveia tem um sabor maravilhoso graças a aveia frita e avelãs. Pode usar cerejas frescas ou secas, além de mel ou xarope de bordo a gosto. Nibs de cacau dão um sabor agradável de chocolate escuro, mas pode ser substituir com alguns grânulos de chocolate ou seu favorito picado chocolate escuro.
Aumento de energia: matcha, molho de chocolate com cacau cru, kiwi e ежевика
É um café da manhã ou refeição do meio-dia irá ajudá-lo a ficar vigorosa e focada. Matcha chá é rico em antioxidantes e Promove clareza de espírito sem os efeitos negativos da cafeína. Em combinado com cacau cru saudável irá prepará-lo para qualquer para o teste. Faça o molho caseiro de chocolate com pasta de amêndoa (ou outro noz), cacau em bruto ou cacau em pó, mel ou xarope de bordo a gosto e diluir com água para o desejado consistência. Despeje o molho de iogurte em espirais e leve um pequeno filtro para polvilhar com fósforo em pó por cima. Kiwi e bagas dão um sabor doce picante e cor brilhante. Receitas com Ingredientes semelhantes: iogurte