Sopa com salmão enlatado, espinafre e brócolis

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 33,94kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  40 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  33,94kcal

• Avaliação

• Receita

Sopa caseira deliciosa feita com legumes: brócolis, batatas e espinafre. Se você fizer sopa sem batatas, e a quantidade brócolis aumentar em 2 vezes, a sopa vai se tornar ainda menos alto teor calórico.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/11 ingredientes

• 2 batatas
• 1 cenoura
• Alho-poró branco parte-1 pc.
• Brócolis 350 gr.
• Espinafre 200 gr.
• Óleo vegetal-2 colheres de sopa
• Sal a gosto
• Pimenta moída a gosto
• Água-2,5 l.
• Creme de leite para servir
• Conservas de peixe – 1 lata

40 мин40 мин 33.94

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Descasque batatas, corte em cubos, adicione água e cozinhe 20 minutos
2. Corte o alho-porro em anéis, cenouras em pequenos cubos.
3. Frite em óleo vegetal até dourar.
4. Coloque os legumes fritos nas batatas.
5. Lavar o brócolis, classificar em inflorescências, cortar os talos. Mergulhe o brócolis na sopa e cozinhe por 10 minutos.
6. Desmonte o peixe enlatado em pedaços e junte-o brócolis

7. Lave o espinafre, pique o macarrão. Mergulhe o espinafre na panela cinco minutos antes que a sopa esteja pronta. A sopa está pronta. Sirva com creme azedo.

Palavras-chave:

• comida enlatada
• sopa de peixe
• sopa de brócolis
• sopa de peixe enlatado
• espinafre