Quinoa Tabule

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 312,78kcal
    • 0.0.4 5 de 5
    • 0.0.5 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  15 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  312,78kcal

• Avaliação
  

  5 de 5

• Receita

Você pode facilmente fazer uma deliciosa quinoa tabula em casa minha receita. Esta salada é ótima para fazer um acompanhamento para carne, peixe ou o pássaro.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/10 ingredientes

• 500 g de quinoa vermelha cozida
• um quarto de doce vermelho e amarelo pimenta
• 1 tomate médio
• 1 pepino pequeno
• cebola vermelha
• quarto de limão
• 100 ml de azeite
• metade de um pequeno grupo de hortelã; salsa e coentro
• sal marinho a gosto
• 25 g de tomates secos ao sol em óleo

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Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Lave e limpe os pimentos das divisórias e sementes, corte em pequenos cubos.
2. Meus tomates e pepinos também são cortados em pequenos cubos.
3. Descasque e pique a cebola.
4. Misture todos os vegetais com quinoa.
5. Nós lavamos os verdes e pique finamente, adicione à salada.
6. Tabula temperada com uma mistura de suco de limão com azeite de oliva, sal e misture.

Palavras-chave:

• quinoa
• Legumes
• salada de quinoa
• tabula