Pollock picles com tomates verdes

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 38,69kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  50 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  38,69kcal

• Avaliação

• Receita

Sopa picante leve e com baixo teor de gordura feita a partir de filé de pollock. Tente cozinhar em casa usando verde em vez de pepino tomates em conserva.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/15 ingredientes

• Filé de Pollock-500 gr.
• Arroz 1/4 xícara
• Batata -2pcs.
• Cenouras -1pcs.
• Raiz de salsa – 1 pc.
• Cebolas – 1 pc.
• Óleo vegetal-3 colheres de sopa. l
• Farinha-1 st. l
• Folha de louro – 2 unid.
• 5 ervilhas
• Tomates verdes salgados 2-3pcs.
• Pimenta preta moída – a gosto
• Água fervente-2 l.
• Sal a gosto
• Limão 6 fatias

50 мин50 мин 38.69

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Lave o arroz em água fria.
2. Rale as cenouras em um ralador médio.
3. A raiz e a cebola da salsa cortaram em cubos pequenos.
4. Corte o filé de peixe em porções.
5. Pique as batatas ao acaso.
6. Tomates de dados.
7. Frite a raiz de salsa em óleo vegetal.
8. Adicione as cebolas e as cenouras à salsa. Frite até ficar macio.
9. Coloque os tomates picados e a massa de tomate. 5-7 minutos.
10. Adicione a farinha à fritura, misture tudo.
11. Em água fervente coloque batatas, louro, pimenta.
12. Deixe ferver e despeje o arroz. Cozinhe por 20 minutos fogo baixo.
13. Abaixe a fritura no caldo, misture e salgue. Cozinheiro 10 minutos.
14. Mergulhe o filé na sopa e cozinhe até que o peixe esteja pronto. 10-15 minutos.
15. A sopa está pronta. Para melhorar o sabor da sopa, você precisa deixar infundir 10 minutos Sirva com uma fatia de limão.

Palavras-chave:

• pollock
• Salmoura
• sopa de peixe
• sopa com pollock