Mesa de Ano Novo para aqueles em uma dieta

Durante a dieta você tem que se limitar em variedade pratos, como se controlar na mesa de Ano Novo? Mas mesmo refeições dietéticas podem ser deliciosas e festivas. O que cozinhar para se divertir celebrando o Ano Novo e salvar leia a figura em .

Aperitivo frio

Rolinhos de berinjela com queijo feta e pimenta – linda e prato muito saboroso. De todos os ingredientes que a sua Maquiagem, apenas queijo será de alto teor calórico.

Para cozinhar, pique a berinjela e grelhe até suavidade. Posteriormente, isso dará ao prato sofisticação e ternura. Misture os ingredientes restantes, espalhe sobre fatias de berinjela e torça em rolos. Prenda com palitos de dentes.

Calorias: 105 kcal / 100 gr. Para reduzir calorias Você pode reduzir a quantidade de queijo.

Aperitivo quente

Outro prato não menos bonito com um grande nome – torres de abobrinha com queijo e pistache. a sua composição Strakkino pode ser substituída por qualquer outro queijo mole, se isso não estará à mão. Para nos cozinhar novamente precisa de uma grelha. Corte em fatias de abobrinha, frite com dois lados, coloque a assadeira em cada um dos outros três círculos, não esquecendo de adicionar queijo entre eles. Polvilhe picado no topo pistachios. Asse por 6-10 minutos a 200 C.

Calorias: 70 Kcal / 100 gr. Para reduzir calorias reduzir a quantidade de queijo.

Salada

Salada de toranja e abacate camarão é um sabor amargo-fresco, um serviço interessante e benefício sólido! Ferva o camarão. Coloque as folhas em um prato alface, grandes fatias de tomate, toranja e abacate. Adicionar camarão e polvilhe com suco de limão.

Calorias: 85 Kcal / 100 gr. Para reduzir calorias reduzir o número de abacates.

Quente

Forno assado coelho com arroz ficará cheio um prato na mesa festiva. Para tornar a carne mais saborosa, deve ser decapado. Prepare arroz com cenoura no leite, Coloque na folha, e no topo – carne de coelho. Asse por 1,5 horas.

Calorias: 138 Kcal / 100 gr. Para reduzir calorias substitua o leite por água.

Sobremesa

Mesmo dieters às vezes precisam se mimar doce Prazer turco de maçãs com nozes é excelente Adequado para isso. Para cozinhar, ferva o xarope de açúcar e para obscurecer maçãs picadas nele. Adicione nozes picadas nozes. Diluir o amido e despeje o doce de maçã. Depois massa engrossar, legal e enviar para a geladeira. Costeleta dados e rolar em coco.

Calorias: 143 Kcal / 100 gr.

Bebida

Smoothie de maçã deliciosa com cenouras se tornará um coquetel maravilhoso de Ano Novo com um humor de laranja por ano cachorros amarelos! Cozinhando no liquidificador.

Calorias: 31 Kcal / 100 gr.

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