Barras de saúde

Bares Barras de saúde

A comida para crianças deve ser não apenas bonita, mas saudável e nutritivo. Claro, todas as crianças têm um dente doce, mas cheio Alimentos para crianças em idade pré-escolar e crianças em idade escolar é muito mais importante. Mas como fazer Isso não é apenas doce, mas saudável? Por exemplo, farinha de aveia. E esse gostoso pode ser um lanche leve para a escola café da manhã ou lanche da tarde caseiro?

Saborosa e saudável no verão e no inverno.

O que preparar para o seu bebê como um lanche leve ou lanche? não estragaria o seu apetite ou lhe permitiria esperar por um café da manhã ou tem um delicioso almoço? E se ele ainda tiver dever de casa tarefas ou uma seção de esportes na frente do qual é forte e completo isso é impossível? O que pode ser cozido para ser saboroso e mais útil? Barras de Saúde Maravilhosas.

Os principais ingredientes:

  • flocos de aveia – 250 g;
  • manteiga – 160 g;
  • açúcar – 150 g;
  • damascos secos – 120 g;
  • passas e amêndoas 75 g cada;
  • sementes de gergelim – 50 g;
  • mel natural líquido – 100 ml.

Método de cozimento

Enquanto estamos mexendo com os ingredientes, vamos colocar o forno aquecer até 1900. Damascos secos tão finamente quanto possível Pique. Moer amêndoas (você pode até fazer isso com moinhos de café). Misture mingau de aveia com damascos secos, sementes de gergelim e amêndoas picadas.

150 g de manteiga devem ser derretidos em uma tigela pequena, para adicione mel e açúcar e mantenha em fogo baixo até o açúcar não se dissolve. A principal coisa aqui é que a mistura em nenhum caso não ferveu. Uma vez que a massa se tornou homogênea, a removemos de fogo e despeje o resto dos ingredientes preparados.

Nós pegamos um molde na forma de um tijolo, nós o alinhamos com papel para cozimento, graxa 10 gramas de óleo restante e espalhar o nosso a mistura. Asse em forno bem pré-aquecido para não mais de 20 minutos. Em geral, você pode se concentrar no seu vento armário – a barra deve ficar completamente dourada. Tanto quanto nós tiramos do forno e esperamos até que ele esfrie. Na geladeira você precisa enviar guloseimas por 1-2 horas. Só depois desse bar pode ser removido do molde e cortado em pequenos as barras.

É importante considerar: na receita é usado o gergelim, que pode causar uma reação alérgica, então você pode colocar sementes de girassol descascadas comuns e mesmo abóboras. No primeiro caso você não pode moer, mas no segundo você pode ou finamente pique ou moa em um moedor de café.

É aconselhável procurar um formulário adequado, mas você pode tentar Asse em pequenas assadeiras.

As barras são melhor usadas no inverno e na primavera, o que ajudará apoiar o sistema imunológico. Eles podem ser mantidos na geladeira, mas quando descongelar, coloque primeiro na geladeira durante a noite para evitar forte diferença de temperatura.

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