Wright – Prato de Férias Indiano

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Prato médio
    • 0.0.3 45,39kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  30 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato médio

• Valor energético
  

  45,39kcal

• Classificação

• Receita

Okroshka tradicional cozido em casa na mesa de ano novo residentes da Índia. Prato saboroso e de baixa caloria.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/12 ingredientes

• pepino fresco – 1 unid.
• abobrinha fresca – 1 un.
• Pimenta vermelha búlgara – 1 un.
• azeite de oliva – 2 colheres de sopa. colheres
• coentro – 50 gramas
• sementes de mostarda – 2 colheres de chá
• zira – 1 colher de chá
• gengibre fresco – 1 colher de sopa
• sal – 1 colher de chá
• 1 colher de chá de curry
• asafoetida – 1 colher de chá
• iogurte sem aditivos – 0,5 L

30 мин30 мин 45.39

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Aqueça o óleo em uma panela, frite as especiarias.
2. Vamos cortar gengibre e pimenta em pedaços pequenos, deitar em uma panela, adicione o curry, sal. Frite em fogo alto 5 minutos, mexendo. Cubra a panela com uma tampa e desligue o fogo cozinhe por mais 10 minutos.
3. Esfregue o pepino e a abobrinha em um ralador grosso, pique finamente Kinzui se misturam.
4. Retire a pimenta com gengibre e especiarias do fogo, adicione a abobrinha – mistura de pepino, misture.
5. Despeje o prato com iogurte, misture bem novamente.

Palavras-chave:

• iogurte
• Legumes
• Wright