Varas de vegetais Hummus

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 2h 10min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 515,71kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  2h 10min

• Dificuldade de receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  515,71kcal

• Avaliação

• Receita

Delicioso caseiro homus varas feitas em casa condições, será um excelente lanche em um banquete, buffet ou no verão feriado. Com esse lanche você pode até perder peso se seguir dieta, adequado para todos que adere à nutrição adequada e não uma dieta rígida. Fazer um lanche é muito fácil!

Vamos começar!

Os ingredientes

0/10 ingredientes

• grão de bico – 120 g
• suco de limão – 30 g
• alho – 2 g
• sal – 3 g
• tahine – 70 g
• azeite – 60 g
• aipo – opcional
• cenouras – opcional
• Pimenta búlgara – opcional
• pepino – opcional

2ч 10мин2ч 10мин 515.71

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Molhe o grão-de-bico com antecedência durante a noite, enxágue e encha água fria. Cozinhe por pelo menos 2 horas. Jogue o grão de bico em uma peneira e salve o caldo.
2. Em grão de bico adicione o suco de limão, sal, alho, tahine, caldo (100-120 g) e azeite. Nós terminamos com um liquidificador até homogeneidade.
3. Coloque hummus em frascos para servir.
4. Corte os legumes em pequenos cubos e coloque-os em frascos com hummus.

Palavras-chave:

• lanche saboroso
• lanche de dieta
• nutrição adequada
• Homus