Udon com peru, espinafre e brotos de soja: receita de vídeo

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 167kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  20 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  167kcal

• Avaliação

• Receita

Continuamos a seguir o curso de nutrição adequada e hoje eu tenho para você está cozinhando deliciosos noodles de udon com peru.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/9 ingredientes

• Filé de peru 350 gr
• Macarrão Udon 150 gr
• Espinafre 20 gr
• Brotos de soja 20 gr
• Pimentão 1 pc
• Molho Teriyaki 70 gr
• Amendoim 50 gr
• Cebola frita 20 gr
• Azeite para fritar

20 мин20 мин 167

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Ferva o macarrão em água salgada por 6-8 minutos.
2. Corte o peru em palitos finos, pimenta juliana, espinafre arbitrariamente.
3. Frite o peru por 2 minutos em fogo alto, em seguida, adicione pimentão e frite por mais 5 minutos, em seguida, adicione teriyaki e aquecer todos os 2 minutos.
4. Na panela para o peru adicione espinafre, amendoim, brotos de soja e macarrão e quente por 2 minutos. Bon appetit!

Palavras-chave:

• peru
• macarrão
• Udon