Esses doces com baixo teor de carboidratos são baseados em datas que são dê à sobremesa toda a sua doçura natural e dê um sabor agradável íris mesmo sem a adição de leite e açúcar. As datas são fervidas em água e depois misturada com manteiga de amendoim, mel, cacau em pó, bolachas Graham esmagadas e aveia. As bolas são formadas a partir da massa, podem ser decoradas com qualquer granulado escolha: flocos de coco, bolachas trituradas, granola ou amendoins picados. Tais doces artesanais não são apenas saudável e saboroso, mas também parece muito elegante. Eles podem até ser Coloque em uma caixa e dê o valor nutricional de uma porção: (24 trufas no total) Calorias 67, gordura total 1 g, gordura saturada g, proteínas 1 g, carboidratos 13 g, fibra, mg colesterol, sódio мг., сахар г. 
Time: 1hora Dificuldade: fácil Quantidade: 24 trufas em receitas os recipientes volumétricos são usados em volume: 1 xícara (colher de sopa) – 240 ml. 3/4 xícaras (st.) – 180 ml. 1/2 xícara (colher de sopa) – 120 ml. 1/3 xícara (Art.) – 80 ml. 1/4 xícara (st.) – 60 ml. 1 colher de sopa (colheres de sopa) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml.
Ingredientes para a receita:
- 1 colher de sopa. tâmaras secas sem caroço, 120 g., finamente picado
- 1 colher de sopa. agua
- 1 colher de sopa. eu suco de limão espremido na hora
- 2 colheres de sopa. eu mel ou xarope de agave
- 2 colheres de sopa. eu manteiga de amendoim natural com redução teor de gordura
- 2 colheres de sopa. eu cacau em pó
- 1 colher de sopa. eu (15 gr.) Manteiga
- 1/4 colher de chá sal
- 8 bolachas integrais picadas, cerca de 1 e 1/4 colher de sopa.
- 0,5 colher de sopa. flocos de aveia não instantâneos
Receitas com ingredientes semelhantes: datas, manteiga de amendoim, biscoitos biscoitos, flocos de aveia, suco de limão, cacau, néctar de agave, mel
Preparação da receita:
- Combine as datas, água e limão em uma panela de tamanho médio. suco. Cozinhe em fogo médio, quebrando pedaços grandes com uma colher datas até que a mistura se torne uma pasta grossa, 15-20 minutos. Misture o mel, a manteiga de amendoim, o cacau em pó e o sal. Adicionar bolachas e aveia. Retire do fogão.
- Polvilhe levemente uma assadeira com um spray de cozinha. Colher coloque a mesma pilha de biscoitos em uma assadeira. Coloque na geladeira até a mistura solidificar, por cerca de 20 minutos.
- Cobertura: flocos de coco sem açúcar, picados Bolachas Graham, amendoim picado e granola (0,5 colheres de sopa cada) Despeje as coberturas adicionais desejadas em pequenas porções taças. Enrole cada cookie na polvilha desejada e levemente achatar para fazer discos grossos. Cubra e coloque congelar na geladeira. Sirva os biscoitos gelados.
