Trigo mourisco de estilo asiático

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Prato médio
    • 0.0.3 128,19kcal
    • 0.0.4 5 de 5
    • 0.0.5 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  45 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato médio

• Valor energético
  

  128,19kcal

• Avaliação
  

  5 de 5

• Receita

Faça trigo sarraceno com sabor de estilo asiático em casa. Fazer para um delicioso almoço ou um jantar leve.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/13 ingredientes

• Trigo mourisco – 200 gr.
• Cenouras – 3 peças
• Raiz de gengibre – 15 gr.
• Alho – 2 dentes
• Cebola vermelha – 1 pc.
• Pimenta – 5 gr.
• Sésamo – 2 colheres de sopa. colheres
• Cebola Verde – 30 gr.
• Salsa – 10 gr.
• Coentro – 10 gr.
• Brotos de Feijão – 10 gr.
• Molho de soja
• Azeite de oliva

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Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Eu lavo trigo mourisco e cozinho até que tenro.
2. Corte a cebola em meio anéis, cenouras – em tiras. Gengibre e Alho picado. Corte as pimentas em anéis. Wok ou grande despeje o azeite em uma panela, coloque cebola, cenoura, misture e frite por 2 minutos.
3. Adicione o gengibre, alho, pimenta, despeje o molho de soja e Cozinhe por 3-4 minutos.
4. Despeje os brotos de feijão, cebola verde na wok, misture e cozinhe mais 1 minuto.
5. Adicione o trigo mourisco acabado aos legumes, aqueça um pouco e misture bem.
6. Polvilhe com ervas picadas, sementes de gergelim e deixe por alguns minutos com a tampa fechada. Bon appetit!

Palavras-chave:

• rápido
• trigo mourisco
• gengibre
• nutrição adequada
• apenas
• brotos de feijão
• molho de soja
• pimentão