Um aperitivo rápido com suculentas ervas e abobrinha acaba muito saudável, nutritivo e cheio de diferentes sabores brilhantes e texturas. Nas tortilhas fritas, untadas com hummus, esquematizar canecas assadas de abobrinha, rúcula fresca, queijo de cabra e crocante amêndoas picadas. Este aperitivo de estilo mediterrânico é perfeito adequado para um lanche saudável e para servir a um copo Compartilhe com os amigos: 
Tempo: 45 minutos As receitas usam recipientes volumétricos com um volume de: 1 vidro (st) – 240 ml. 3/4 de xícara (st) – 180 ml. 1/2 xícara (Art.) – 120 ml. 1/3 xícara (st) – 80 ml. 1/4 de xícara (st) – 60 ml 1 colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml
Ingredientes para a receita:
- 4 pequenas abobrinhas cortadas em círculos com 1 cm de espessura. (aproximadamente 0,7 kg.)
- 2 colheres de sopa. l azeite de oliva
- 4 poços de grãos inteiros sem cavidades
- 1/3 art. homus terminado
- 1/4 art. queijo de cabra desintegrado
- 2 colheres de sopa. rúcula
- 1/4 art. amêndoas picadas
- 1 limão, cortado em 4 partes, para servir
Receitas com ingredientes semelhantes: abobrinha, pita, hummus, queijo de cabra, rúcula, amêndoas, limão
Preparação receita:
- Pré-aqueça o forno a 200 ° C. Coloque a abobrinha em uma assadeira. Regue com azeite, em seguida, polvilhe com 1 colher de chá. sais; ok misture e espalhe em uma camada. Frite em forno até ficar macio e macio, cerca de 30 minutos.
- Grill pita em uma grelha ou panela para que ele torrado, mas ainda macio, e espalhe 1 colher de sopa cada. l com um slide de hummus. Coloque no topo 1 colher de sopa. l desintegrado queijo de cabra, 1/4 parte de abobrinha assada, cerca de 0,5 colheres de sopa. rúcula e 1 colher de sopa. l amêndoas picadas. Sirva com uma fatia de limão.
