Tilápia assada com tomate e batatas

Tilápia assada com tomates e batatas – uma receita detalhada Valor nutricional de uma porção: (4 total) Calorias 367, gorduras totais 11 g., gorduras saturadas g., proteínas 38 g., carboidratos 29 g., fibra g., colesterol mg., sódio mg., açúcar g. Compartilhe com друзьями: Foto de tilápia assada com tomate e batata The photopratos: Christopher Testany Tempo: 40 min. Dificuldade: Fácil Porções: 4 As receitas usam recipientes medidos com um volume de: 1 copo (colheres de sopa). 240 ml. 3/4 xícara (st.) – 180 ml. 1/2 xícara (colher de sopa) – 120 ml. 1/3 xícaras (st.) – 80 ml. 1/4 xícara (st.) – 60 ml. 1 colher de sopa (colheres de sopa. l.) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml.

Ingredientes para a receita:

  • 600 gr batatas jovens com casca, cortadas em pedaços grossos 1,5 cm
  • 2 colheres de sopa. eu azeite de oliva
  • 3 colheres de chá tomilho fresco picado
  • Sal grosso e pimenta moída na hora
  • 2 colheres de sopa. tomate cereja
  • 1/4 art. azeitonas sem caroço
  • 2 colheres de sopa. eu alcaparras, sem salmoura
  • 3 dentes de alho, esmague
  • 1/4 art. vinagre balsâmico branco ou vinho branco vinagre
  • 4 filetes de tilápia com peso de 180 g.

Receitas com ingredientes semelhantes: batatas, tomilho, tomate cereja, azeitonas, alcaparras, alho, vinagre balsâmico, vinagre de vinho, tilápia

Preparação da receita:

  1. Pré-aqueça o forno a 200 ° C. Em uma tigela, misture as batatas com 1 colher de sopa. eu azeite, 1 colher de chá tomilho, 1/4 colher de chá sal e pimenta provar. Unte uma assadeira com óleo vegetal e coloque batatas uniformemente. Asse até ficar crocante, misturando no meio da cozedura, cerca de 35 minutos.
  2. Enquanto isso, misture os tomates, azeitonas, alcaparras e alho com 1 colher de chá. azeite, 2 colheres de sopa. eu vinagre e 1 colher de chá. tomilho. Lubrifique a outra assadeira com manteiga e espalhe os legumes uniformemente camada. Asse por 15 minutos, até ficar macio.
  3. Misture as 2 colheres de chá restantes em uma tigela. azeite com 1 colher de chá tomilho, 2 colheres de sopa. eu vinagre, 1/4 de colher de chá sal e pimenta a gosto; cubra a mistura resultante com peixe. Coloque o peixe em cima do tomate misture e continue a assar por mais 10 minutos, até ficar macio. Decompor peixe e tomate em pratos, coloque batatas ao lado deles.

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