Taco carne assada com cenoura e pimentão

Taco carne asada com cenoura e pimentão – uma receita detalhada Valor nutricional de uma porção: (4 total) Calorias 452, gorduras totais 11 g., gorduras saturadas g., proteínas 30 g., carboidratos 56 g., fibra g., colesterol mg., sódio mg., açúcar g. Compartilhe com друзьями: Foto de Taco carne assada com cenoura e pimentão Photo of the dish:Christopher Testany Tempo: 35 min. Dificuldade: Fácil Porções: 4 V receitas usam recipientes medidos com um volume de: 1 copo (colher de sopa) – 240 ml 3/4 xícara (st.) – 180 ml. 1/2 xícara (colher de sopa) – 120 ml. 1/3 xícaras (st.) – 80 ml. 1/4 xícara (st.) – 60 ml. 1 colher de sopa (colheres de sopa. l.) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml.

Ingredientes para a receita:

  • 1/2 colher de sopa. iogurte natural de baixa caloria
  • 1 dente de alho, rale finamente
  • 2 colheres de sopa. eu coentro fresco picado, bem como folhas para polvilha
  • 1 cebola doce grande, cortada em fatias
  • 1 colher de chá azeite de oliva
  • Sal grosso
  • 1 bife de filé mignon carcaças, muito ricas em sabor), pesando 450 g.
  • 4 cenouras médias, grelha
  • 1 pimentão vermelho grande, caroço, retire sementes e cortadas em tiras pequenas
  • 1-2 colheres de chá pimentos picados sem sementes
  • 3 colheres de sopa. eu suco de limão espremido na hora, bem como fatias para apresentação
  • 12 tortilhas de milho

Receitas com ingredientes semelhantes: iogurte, alho, coentro, cebola doce, carne, cenoura, pimentão, jalapenos, suco de limão, tortilla

Preparação da receita:

  1. Pré-aqueça a grelha ou panela – grelhe para médio-alto temperatura. Misture iogurte, alho e coentro em uma tigela pequena, deixe sobre a mesa em temperatura ambiente.
  2. Unte as fatias de cebola com azeite e polvilhe com uma pitada sal. Polvilhe a carne 1/2 colher de chá. sal. Lubrifique a grelha com um pouco de quantidade de azeite e frite as fatias de cebola e a carne com dois laterais, até que as marcas da grade sejam formadas, aproximadamente 5 minutos. com cada lado. O bife vai sair levemente frito com suco brilhante pronunciado cor rosa. Coloque o bife em uma tábua e deixe por 5 minutos
  3. Faça uma salada: coloque cenouras e pimentões em tigela de tamanho médio e misture com pimentão jalapeno, suco de limão e 1/4 de colher de chá sal.
  4. Enrole as tortilhas em toalhas de papel molhadas e depois filme plástico; microondas no forno por 1 min Corte a carne em fatias finas através das fibras. Para traçar em carne de tortilha e cebola frita; depois legumes e molho. Polvilhe muito coentro. Sirva tacos com fatias de limão.

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