Sopa de purê de brócolis e espinafre

2

• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 54,26kcal
    • 0.0.3 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  30 min

• Valor energético
  

  54,26kcal

• Avaliação

• Receita

Eu sugiro que você cozinhe em casa um purê de sopa brilhante e saboroso de brócolis, aipo, espinafre e ervilhas verdes. Sopa saudável traga saúde e bom humor!

Vamos começar!

Os ingredientes

0/12 ingredientes

• Brócolis – 320 g
• Ervilhas verdes frescas ou congeladas – 50 g
• Alho – 25 g
• Aipo – 1 talo
• Cebolas – 90 g
• Manteiga – 30 g
• Azeite – 30 ml
• Espinafre fresco – 20 g
• Caldo de galinha – 1,5 L
• Creme 33% – 80 ml
• Sal
• Pepper

30 мин30 мин 54,26

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Lavar brócolis, cortar inflorescências e cortar arbitrariamente peças.
2. Pique aipo, alho e cebola.
3. Fritar picado em azeitona e manteiga aquecidas legumes. Adicione o caldo e deixe ferver por 10 minutos.
4. Depois disso, adicione as inflorescências de brócolis, ervilhas e Creme, sal, pimenta e leve para ferver.
5. Adicione o espinafre e deixe ferver por 5 minutos. Punch tudo com um liquidificador e Sirva com bolachas.

Palavras-chave:

• brócolis
• mesa infantil
• Prato de dieta
• ervilhas verdes
• sopa
• sopa amassada
• espinafre