Sopa de frango asiática e macarrão bolinhos

Apenas alguns ingredientes saborosos se tornarão comuns sopa de macarrão de galinha no incrível prato de aquecimento asiático seu sabor e aroma picantes. Estes ingredientes incluem óleo de gergelim escuro, gengibre e anis. Frite todos os legumes primeiro panela, encha com caldo e adicione o frango natural costeletas (filé de frango com carne). Quando será o frango pronto, misture a sopa de espaguete e depois os wontons – chinês bolinhos, e no final – espinafre. Acontece grossa, cheia sopa de legumes, carne e macarrão. Valor nutricional de uma porção: (total 4) Calorias 430, gordura total 13 g., Gordura saturada g., Proteínas 39 g., carboidratos 40 g., fibra g., colesterol mg., sódio mg., açúcar g. Sopa de frango com macarrão e bolinhos asiáticos Time: 40min Dificuldade: fácil Partes: 4 As receitas usam dimensional capacidade: 1 xícara (colheres de sopa). – 240 ml. 3/4 xícara (st.) – 180 ml 1/2 xícara (colher de sopa) – 120 ml. 1/3 xícara (st.) – 80 ml. 1/4 xícaras (st.) – 60 ml. 1 colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1 casa de chá colher (colher de chá) – 5 ml.

Ingredientes para a receita:

  • 450 gr costeletas de frango finas naturais
  • 2 colheres de sopa. eu óleo de pimenta
  • 2 cenouras picadas grosseiramente
  • 2 talos de aipo em fatias finas
  • 3 colheres de sopa. eu gengibre descascado finamente picado
  • 3 cebolas verdes picadas
  • 4 colheres de sopa. caldo de galinha levemente salgado
  • Anis estrelado (anis estrelado)
  • 120 gr. espaguete dividido em 3 partes
  • 16 mini-wontons congelados
  • 4 colheres de sopa. espinafre

Receitas com ingredientes semelhantes: frango, cenoura, aipo, raiz de gengibre, espinafre, óleo de pimenta, anis estrelado

Preparação da receita:

  1. Em uma panela grande, em fogo moderado, aqueça 1 colher de sopa. eu óleo de pimenta. Adicione a cenoura, o aipo e o gengibre e mexa cebola verde, colocando separadamente 2 colheres de sopa. eu Sal, pimenta e frite, mexendo ocasionalmente até o gengibre amolecer, cerca de 2 minutos.
  2. Sal e pimenta do frango e adicione à panela junto com caldo de galinha e anis estrelado. Cubra e em fogo alto deixe ferver, cerca de 5 minutos. Desligue o fogo para mantenha uma fervura lenta, tampe e cozinhe até disponibilidade de frango, 6-8 minutos. Retire o frango com uma pinça e troque numa tábua de cortar; deixe esfriar um pouco e depois desfie dois garfos.
  3. Enquanto isso, aumente o calor sob a panela ao máximo. Misture o espaguete e 3 colheres de sopa. água; tampe e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até ficar al dente, por cerca de 8 minutos. Misture os wontons e cozinhe até ficar macio, 1-2 minutos. Adicionar espinafre, frango picado e aqueça tudo; sal e pimenta provar.
  4. Despeje a sopa nos pratos, descartando o anis estrelado. Polvilhe por cima reserve as cebolas verdes e regue as 1 colher de sopa restantes. eu sementes de gergelim Nota: Não perca o anis estrelado! Ele dá asiática aroma e contém muitos antioxidantes.

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