Sopa de almôndega e espinafre

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 1 hora
    • 0.0.2 Prato médio
    • 0.0.3 53,5 kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  1 hora

• Dificuldade de receita
  

  Prato médio

• Valor energético
  

  53,5 kcal

• Avaliação

• Receita

Sopa saudável, brilhante e saborosa. Espinafre e brócolis podem ser fresco, bem como congelado. Esta receita pode ser preparada em casa. Sopa de alazão, substituindo alazão por espinafre.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/10 ingredientes

• 500 g de carne picada
• 2 colheres de sopa sementes de gergelim
• 700 g de batatas
• 200 g de brócolis
• 200 g de pimentão
• 100 g de espinafre
• 150 g de cenoura
• alho-porro (ou 150 g de cebola)
• sal e pimenta
• óleo vegetal

1 ч1 ч 53,5

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Adicione a semente de gergelim à carne picada preparada, mexa bem e moda pequenas almôndegas.
2. Em uma panela (4 litros) com óleo vegetal frite cebola picada, adicione as cenouras raladas sobre ele ralador médio, frite levemente juntos.
3. Em seguida, coloque pimentos descascados e cortados em cubos, mexa.
4. Despeje legumes com água fria, deixe ferver.
5. Adicione legumes em cubos ao caldo de legumes em ebulição batatas.
6. Leve a ferver e coloque as almôndegas, sal um pouco, pimenta.
7. Dez minutos depois adicionar brócolis, classificados em inflorescências e cozinhe mais 10 minutos.
8. Adicione o espinafre picado no final, mexa, retire flexão.
9. Imediatamente despeje em placas.

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