Sopa com legumes de verão

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 28,08kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  30 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  28,08kcal

• Avaliação

• Receita

Assim que os primeiros vegetais aparecem, saudáveis ​​e pesados a sopa está desaparecendo no fundo, mas a luz e a vitamina são populares. Eu proponho cozinhar em casa uma deliciosa sopa com verduras de verão! Tal sopa pode ser feita para todos perdendo peso, bem como pessoas que se apegam ao direito ou dieta nutrição.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/8 ingredientes

• caldo – 2 litros (caldo de galinha ou água)
• batatas – 2 pedaços
• ervilhas – 1,5 xícaras (frescas ou congelado)
• cenouras – 2-3 Peças (jovens)
• aipo – 100 gramas (raiz)
• espinafre – 1 cacho
• cebolas verdes – 1/2 bando (parte branca)
• manjerona – 1 art. uma colher

30 мин30 мин 28.08

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Ferva um caldo leve de peito de frango. Nós filtramos deixe ferver, adicione sal. Mergulhe os cubos de batata. Pode Cozinhe sem carne na água.
2. Ferva por cinco minutos, adicione cubos de aipo, cozinhe mais cinco minutos.
3. Adicione as ervilhas, cozinhe por cinco minutos.
4. Adicione círculos finos de cenouras, anéis da parte branca da cebola. Deixe ferver, adicione o espinafre picado.
5. Deixe ferver novamente, adicione manjerona. Desligue o fogo e deixe fermentar por vinte minutos.

Palavras-chave:

• prato saboroso
• Prato de dieta
• almoço
• pp
• nutrição adequada
• refeição saudável