O iogurte grego grosso é uma excelente base para baixas calorias uma sobremesa saudável na qual pode substituir as mais pesadas cremes. Misture iogurte com mel perfumado, gengibre cristalizado e raspas de laranja e cubra com amoras frescas. Apesar de que a sobremesa é preparada simplesmente, em uma linda tigela ou copo ele vai parecer muito impressionante e festivo.O valor nutricional de um porções: (total 4) Calorias 289, gordura total 1 9 g, gordura saturada g., proteínas 7 g., carboidratos 41 g., fibra g., colesterol mg., mg de sódio, açúcar G. Compartilhe com amigos: 
Tempo: 2 minutos Dificuldade: fácil Porções: 4 Usado em receitas recipientes volumétricos: 1 xícara (colher de sopa) – 240 ml. 3/4 xícara (st.) – 180 ml. 1/2 xícara (colher de sopa) – 120 ml. 1/3 xícara (st.) – 80 ml. 1/4 xícara (st.) – 60 ml. 1 colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1colher de chá (colher de chá) – 5 ml.
Ingredientes para a receita:
- 2 colheres de sopa. iogurte grego com leite integral
- 4-5 frutas cristalizadas de gengibre raladas
- 1 / 4-1 / 3 art. mel, de preferência laranja, trevo ou sábio + opcional para polvilhar
- 1 raspa de laranja
- 4 colheres de sopa. amora
Receitas com ingredientes semelhantes: iogurte, frutas cristalizadas, raiz de gengibre, mel, laranjas, amora
Preparação da receita:
- Em uma tigela, misture iogurte, frutas cristalizadas raladas, mel e raspas uma laranja. Deixe a mistura por cerca de 5 minutos para misturar tudo gostos e aromas. Disponha as amoras uniformemente em 4 tigelas de sobremesa, coloque a mistura de iogurte por cima e polvilhe com um pouco quantidade de mel.
