Smoothie doce com abóbora e gengibre.
Esta receita de um smoothie rico em fibras cobrará sua saúde, graças ao iogurte com pouca gordura e vinagre de maçã. Você vai gostar esta sobremesa de abóbora sazonal que revigora perfeitamente no outono meses.
Valor nutricional de uma porção: (1 total de smoothies) Calorias 220, total gorduras 2 g., gorduras saturadas g., proteínas 7 g., carboidratos 46 g., fibra g., colesterol mg., sódio mg., açúcar g. Compartilhe com друзьями: 
Time: 5 мин. Dificuldade: Fácil Quantidade: 1 smoothie As receitas usam recipientes volumétricos com um volume de: 1 xícara (st.) – 240 ml. 3/4 xícara (st.) – 180 ml. 1/2 xícara (Art.) – 120 ml. 1/3 xícara (st.) – 80 ml. 1/4 xícara (st.) – 60 ml 1 colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml
Ingredientes para a receita:
- 1/2 colher de sopa. purê de abóbora
- 1/2 colher de sopa. iogurte desnatado
- 3/4 art. cubos de gelo
- 2 colheres de sopa. eu xarope de bordo
- 1 colher de sopa. eu vinagre de cidra
- Um pequeno pedaço de gengibre, descascado e ralado
- Uma pitada de canela e ainda mais para decoração
Receitas com ingredientes semelhantes: purê de abóbora, iogurte
Preparação da receita:
- Coloque o purê de abóbora, iogurte, cubos de gelo, xarope de bordo, vinagre, gengibre e canela no liquidificador. Mexa até ficar homogêneo. At adicione 1 a 2 colheres de sopa. eu água para fazer um smoothie menos grosso. Despeje em um copo e polvilhe com canela. batido de banana e abóbora.
