Smoothie de frutas de aveia

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Um smoothie saboroso e saudável é uma bebida fortificada café da manhã Você pode cozinhar em casa uma opção dietética, só precisa exclua o chocolate e substitua o sorvete pelo leite desnatado.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/7 ingredientes

5 из 5 1 126,2

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

  1. Despeje a aveia em uma tigela liquidificador. Moer sobre velocidade máxima.
  2. Descasque e pique as bananas.
  3. Limpamos a maçã, retire o núcleo.
  4. Limpamos a tangerina, dividimos em fatias.
  5. Para a aveia, adicione sorvete e todas as frutas.
  6. Bata 5 minutos na velocidade máxima. (Se você gosta de líquido batido, você pode adicionar leite).
  7. Despeje em copos. Decore com chocolate.
Palavras-chave:
  • bananas
  • batedor
  • vitaminas
  • café da manhã
  • tangerina
  • uma bebida
  • farinha de aveia
  • lanche
  • batido
  • uma maça

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