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Tempo de cozimento
Contents [hide]
- Dificuldade da receita
Prato simples
- Valor energético
126,2kcal
- Classificação
5 em 5
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Receita
Um smoothie saboroso e saudável é uma bebida fortificada café da manhã Você pode cozinhar em casa uma opção dietética, só precisa exclua o chocolate e substitua o sorvete pelo leite desnatado.
Vamos começar!
Os ingredientes
0/7 ingredientes
5 из 5 1 126,2
Ótimo trabalho
Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!
Passos
Passos dados: 0/0
- Despeje a aveia em uma tigela liquidificador. Moer sobre velocidade máxima.
- Descasque e pique as bananas.
- Limpamos a maçã, retire o núcleo.
- Limpamos a tangerina, dividimos em fatias.
- Para a aveia, adicione sorvete e todas as frutas.
- Bata 5 minutos na velocidade máxima. (Se você gosta de líquido batido, você pode adicionar leite).
- Despeje em copos. Decore com chocolate.
Palavras-chave:
- bananas
- batedor
- vitaminas
- café da manhã
- tangerina
- uma bebida
- farinha de aveia
- lanche
- batido
- uma maça