Smoothie bom dia

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 10 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 72,71kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  10 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  72,71kcal

• Avaliação

• Receita

Bom dia smoothies são deliciosos, vibrantes, saudáveis ​​e bebida de lanche saudável que é fácil de fazer em casa condições. Este smoothie pode ser feito não apenas no café da manhã, mas também lanche. Ele vai te encher de energia, vigor e excelente humor! No verão, este café da manhã é perfeito!

Vamos começar!

Os ingredientes

0/5 ingredientes

• Iogurte natural – 150 gramas
• Pêssegos – 300 Gramas
• Farinha de Aveia – 20 Gramas
• Água a ferver – 50 gramas
• Mel – 1 colher de sopa. uma colher

10 мин10 мин 72.71

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Despeje os flocos com água fervente, cubra com uma tampa ou pires, deixe sozinho por dez minutos. Os flocos devem inchar.
2. Os pêssegos são descascados e descascados, cortados em pedaços.
3. Coloque pêssegos, aveia, iogurte, mel em uma tigela liquidificador. Nós quebramos a uniformidade.

Palavras-chave:

• comida de dieta
• um coquetel
• uma bebida
• nutrição adequada
• smoothie