Graças a porções individuais com um pouco de adição cremosa óleos, esses sapateiros de pêssego não são apenas saborosos, mas também surpreendentemente útil: o valor nutricional de um porções: (total 
Calorias 203, gordura total 6 g., gordura saturada g., proteínas 3 g, carboidratos 38 g, fibra, mg colesterol, sódio мг., сахар г. 
Time: 1 hour. 20 minutos Dificuldade: fácil Porções: 8 Recipientes medidos são usados em receitas volume: 1 xícara (st.) – 240 ml. 3/4 xícara (st.) – 180 ml. 1/2 xícaras (st.) – 120 ml. 1/3 xícara (st.) – 80 ml. 1/4 xícara (Art.) – 60 ml. 1 colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml.
Ingredientes para a receita:
- Spray de cozinha antiaderente
- 1200 gr. pêssegos sem sementes maduros e picados em grandes peças
- 1 colher de sopa. eu amido
- 0,5 colher de sopa. mais 2 colheres de sopa. eu açucar
- 3/4 art. farinha de trigo
- 2 colheres de sopa. eu sementes de linho moídas
- 1/4 colher de chá sal grosso
- 3 colheres de sopa. eu manteiga sem sal refrigerada, picada em pedaços pequenos
- 2 colheres de sopa. eu leitelho ou leite desnatado
- Iogurte de baunilha com baixo teor de gordura ou iogurte congelado, para servir, à vontade
Receitas com ingredientes semelhantes: pêssego, amido, farinha, linhaça sementes, iogurte, leite, iogurte
Preparação da receita:
- Pré-aqueça o forno a 190 ° C. Polvilhe levemente 6 170 moldes coluna spray de culinária e coloque em uma assadeira.
- Em uma tigela grande, misture os pêssegos com amido de milho e 2 colheres de sopa. eu açúcar Deixe-os preparar o suco, aproximadamente 10 min Distribua pêssegos e suco em formas.
- Enquanto os pêssegos descansam, misture a farinha restante 0,5 colher de sopa. açucar sementes de linho e sal. Adicione o óleo e agite-o com um garfo, até a mistura formar pedaços médios. Adicionar leitelho, para que a mistura amoleça e coágulos grandes não fiquem juntos juntos.
- Polvilhe todos os pêssegos com a mistura. Asse até até as frutas começarem a borbulhar e o topo ficar crocante e dourado, cerca de 40-45 minutos Sirva os sapateiros quentes com iogurte de baunilha ou iogurte congelado, se desejado.
