Notícias Culinárias: saladas para o coração
Uma combinação de vitaminas e minerais que são bons para o coração é encontrada em folhas de acelga e rúcula. Notícias culinárias “Salada” não são importantes apenas para pessoas com doença cardíaca. Mantenha-se Útil todo mundo precisa de uma mistura de vitaminas, especialmente no inverno.
Saladas saudáveis para o coração
Jardim de infância no peitoril da janela
Criar um mini-jardim no peitoril da janela não é uma idéia nova. Os produtores de sementes há muito tempo seguem um hobby moderno e saudável. Para comprar sementes de saladas saudáveis estão disponíveis em qualquer loja. Mas que bom! Nem sempre é possível no inverno encontrar rúcula e acelga frescas.
Anatomia do bem
Por que a combinação na salada dessas duas plantas é tão útil? Como médicos dizem vitaminas da rúcula – A, E e C lutam livremente radicais, menor colesterol, ativam o sistema imunológico. Um folhas de acelga, nas quais há muita vitamina K, fortalecem as paredes capilares. Todo o complexo de oligoelementos em uma mistura de salada contribui para a normalização do pulso e melhora a condição navios.
Você pode adicionar suco de laranja a um molho para salada. Se você quiser diversificar a composição, adicione fatias de atum ou tiras de língua cozida, verduras e vitaminas em sobremesas de legumes.
Deseja saber mais sobre quais alimentos melhoram a função cardíaca? Você pode encontrar informações interessantes no artigo “Alimentos para o coração ”
O comentarista de notícias Elvira Shishkina
