Salada verde com migalhas e queijo feta

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 221.62kcal
    • 0.0.4 5 em 5
    • 0.0.5 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  20 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  221.62kcal

• Classificação
  

  5 em 5

• Receita

Se você quiser diversificar seu menu do dia a dia, preste atenção a esta deliciosa e saudável salada verde com migalhas e queijo feta, o que não é nada difícil de cozinhar em casa de acordo com a minha receita.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/15 ingredientes

• 1 cabeça grande de alface
• 2 pepinos médios
• 1/2 xícara de ervilhas
• 100 g feta
• 2 colheres de sopa. eu tahine
• 2 colheres de sopa. eu azeite de oliva
• 2 colheres de sopa. eu vinagre de cidra
• 1 colher de sopa. eu mel
• 1/2 colher de chá açafrão moído
• sal
• pimenta do reino moída na hora
• 1-2 punhados de nozes
• 3 colheres de sopa. eu sementes de abóbora
• 3 colheres de sopa. eu semente de girassol
• 2 colheres de sopa. eu semente de linho

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Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Coloque nozes, sementes de abóbora em uma tigela liquidificador, sementes de linho, sementes de girassol. Moa tudo no modo pulso quebradiço.
2. Em uma tigela, misture o mel, o azeite, o vinagre, uma pitada de sal e pimenta. Adicione açafrão e tkhina, misture bem. Rega água (2-3 colheres de sopa. 1.), de modo que o curativo era de média densidade.
3. Ferva as ervilhas até ficarem cozidas por cerca de 5 minutos. Reclinar em uma peneira e mergulhada em água fria.
4. Folhas de alface rasgar as mãos em pedaços médios. Pepinos cortados em fatias finas.
5. Misture o pepino com alface e ervilhas, água molho e polvilhe com migalhas de nozes. Nós desmoronamos em cima de queijo feta e servir.

Palavras-chave:

• ervilhas
• salada de legumes
• nozes
• alface