Uma receita detalhada para fazer salada de abóbora quente com tangerina e espinafre.Nutrição nutricional de uma porção: (total 4) Calorias 282, gorduras totais 14 g., Gorduras saturadas 2 g., Proteínas 3 g., carboidratos 42 g., fibra 7 g., colesterol 0 mg., sódio 187 mg., сахар 18 г. 
The photopratos: Cana Okada Tempo: 1 hora. Dificuldade: Fácil Porções: 4 V receitas usam recipientes medidos com um volume de: 1 copo (colher de sopa) – 240 ml 3/4 xícara (st.) – 180 ml. 1/2 xícara (colher de sopa) – 120 ml. 1/3 xícaras (st.) – 80 ml. 1/4 xícara (st.) – 60 ml. 1 colher de sopa (colheres de sopa. l.) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml.
Ingredientes para a receita:
- 700 gr. noz-moscada abóbora, casca e sementes, pique 3 veja cubos
- 6 colheres de sopa. Espinafres frescos
- 4 colheres de sopa. eu azeite de oliva
- 3 colheres de chá alecrim fresco picado
- Sal e pimentão moído na hora
- 4 tangerinas
- 1/4 art. cranberries secas
Receitas com ingredientes semelhantes: abóbora, abóbora noz-moscada, tangerinas, cranberries, alface, espinafre, alecrim
Preparação da receita:
- Pré-aqueça o forno a 200 graus.
- Mexa a abóbora com 2 colheres de sopa de azeite e coloque em uma camada em uma assadeira. Polvilhe 2 colheres de chá de abóbora alecrim, sal e pimenta. Asse no forno, mexendo ocasionalmente, até dourar, cerca de 20 minutos. Retire do forno e esfriar um pouco, cerca de 15 minutos.
- Enquanto a abóbora estiver assada, descasque 3 tangerinas e corte em cubos, removendo as sementes. Aperte a tangerina restante e misture o suco com o restante azeite e alecrim. Sal e pimenta.
- Misture abóbora quente, espinafre, tangerina e cranberries com reabastecimento. Disponha os legumes em tigelas de salada em porções.
