Salada quente com aspargos e ovo escalfado

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 58,35kcal
    • 0.0.3 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  25 min

• Valor energético
  

  58,35kcal

• Classificação

• Receita

Proponho cozinhar em casa uma deliciosa salada quente com aspargos e ovo escalfado. Este prato saudável pode ser preparado para um jantar leve ou lanche.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/11 ingredientes

• Espargos – 500 g
• Cereja – 400 g
• Ovos de galinha – 4 unid.
• Vinagre – 2 colheres de sopa.
• Azeite – 1 colher de sopa.
• Sementes de cominho – 1 pitada
• Sal a gosto
• Molho balsâmico – 1 colher de chá.
• Mel – 1 colher de chá
• Cebola – 1 pc.
• Alho – 2 un.

25 мин25 мин 58.35

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Descasque o alho e a cebola, pique finamente e envie para fritar panela com a adição de azeite. Frite até ficar macio cerca de 1-2 minutos.
2. Corte o tomate cereja em quatro e adicione à cebola e alho. Tempere com molho balsâmico, adicione cominho e sal. Cozinhe por 2-3 minutos, sem esquecer de mexer. Retire do fogo e adicione mel.
3. Ferva os aspargos por 3 minutos em água salgada, remova e dê drene o excesso de fluido.
4. Coloque aspargos e tomates em um prato.
5. Ferva um ovo escalfado. Despeje o vinagre em água fervente com sal, funil e despeje o ovo, cozinhe por 2 minutos, retire com cuidado e Coloque aspargos com tomates.
6. Polvilhe com pimenta do reino.

Palavras-chave:

• Nutrição saudável
• Salada PP
• salada de tomate
• salada de aspargos