Além de vegetais, um molho leve de suco de limão, azeite e vinagre de vinho com especiarias. Ela é usado em saladas, e para dar sabor a pitta e na culinária frango. Misture os peitos de frango com uma porção do molho e as torradas churrasqueira elétrica ou de rua. Sirva Frango com Salada Suculenta de legumes frescos e ervas e pita grelhada. E para sobremesa coloque em cada porção um copo de iogurte grego com damascos secos, microondas no suco de laranja. Tudo acaba muito saboroso, saudável e sem calorias extras Valor nutricional de um porções: (total 4) Calorias 450, gordura total 1 6 g., gordura saturada g., proteínas 36 g., carboidratos 44 g., fibra g., colesterol mg., mg de sódio, açúcar G. Compartilhe com amigos: 
Tempo: 35 minutos Dificuldade: fácil Porções: 4 Usado em receitas recipientes volumétricos: 1 xícara (colher de sopa) – 240 ml. 3/4 xícara (st.) – 180 ml. 1/2 xícara (colher de sopa) – 120 ml. 1/3 xícara (st.) – 80 ml. 1/4 xícara (st.) – 60 ml. 1 colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1colher de chá (colher de chá) – 5 ml.
Ingredientes para a receita:
- 3 peitos de frango sem ossos e pele, pesando 180 g.
- 3 colheres de sopa. eu azeite + óleo para untar a grelha
- 1 colher de sopa. damascos secos
- 0,5 colher de sopa. suco de laranja
- 2 colheres de sopa. eu suco de limão espremido na hora (aproximadamente 1 limão)
- 1 colher de sopa. eu vinagre de vinho tinto
- 1 colher de chá orégano seco
- 1 dente de alho pequeno ralado
- 2 pães integrais ou pitas com 15 cm de diâmetro.
- 6 colheres de sopa. salada romano picada (cerca de 1 cabeça para fora)
- 1 colher de sopa. corte o tomate cereja ao meio
- 2 colheres de sopa. eu peperonchini em conserva
- 1 pepino picado
- 2 colheres de sopa. Iogurte grego com um teor de gordura de 2%
Receitas com ingredientes semelhantes: peito de frango, damascos secos, pão árabe, alface, pimenta calabresa, tomate cereja, pepino, laranja suco, vinagre de vinho, orégano
Preparação da receita:
- Pré-aqueça a grelha para moderar o calor e unte levemente a grade óleo.
- Em uma tigela pequena, misture damascos secos e suco de laranja. Microondas até que os damascos secos fiquem macios, cerca de 3 minutos.
- Bata com o suco de limão, vinagre, orégano, alho, 1/4 h. eu sal e um pouco de pimenta preta. Lentamente, sem deixar de bater, despeje o azeite. Polvilhe 1/4 de colher de chá de peito de frango. sal e pimenta preta a gosto e misture com 2 colheres de sopa. eu postos de gasolina. na grade até que haja marcas claras da grade e enquanto a parte interna a temperatura da carne não atingirá 74 ° C, 4-5 minutos de cada lado. Deixe descansar por alguns minutos e depois pique.
- Lubrifique os bolos com um pouco de molho restante e grelhe levemente em ambos os lados. Corte cada bolo em seis triângulos. Misture alface, tomate, calabresa e pepinos com molho restante. Lay out frango, fatias de tortilla e a salada é igualmente dividida em quatro pratos ou sirva a salada em cima dos bolos.
- Para a sobremesa, coloque o iogurte em quatro tigelas, decore por cima damascos secos e polvilhe com sucos.
