Salada ensolarada com frango e frutas cítricas

4

• 2

• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 121,5kcal
    • 0.0.4 5 em 5
    • 0.0.5 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  40 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  121,5kcal

• Classificação
  

  5 em 5

• Receita

Uma salada muito picante e perfumada que combina perfeitamente carne e frutas. Recomendamos preparar uma salada tão deliciosa em casa amantes de experiências culinárias.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/13 ingredientes

• Filé de frango – 1-2 peças.
• Mandarim – 2 unid.
• Laranja grande – 1 un.
• Molho de Soja – 30 ml
• Alho – 2 dentes
• Gengibre (pó) – 1 colher de chá.
• Mel líquido (ou açúcar) – 1 colher de sopa.
• Sal a gosto
• Pimenta preta moída – a gosto
• Suco de limão – 2 colheres de sopa. eu
• Pistache – 2-3 colheres de sopa. eu
• Alface (espinafre ou rúcula)
• Verduras frescas (endro e salsa)

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Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Fazendo o molho. Lave a laranja, enrole-a levemente sobre a mesa vai dar mais suco). Corte ao meio e esprema o suco. Embaralhe com molho de soja.
2. Esprema o alho por uma prensa e adicione ao suco de laranja.
3. Despeje gengibre em pó, sal, pimenta, açúcar e esprema suco de limão. Aleatório. O molho está pronto.
4. Meu filé de frango, corte, frite em uma panela. No final sal e pimenta.
5. Despeje o molho em uma panela e cozinhe o filé por cerca de 3 minutos. Em seguida, retire imediatamente do fogo e deixe esfriar um pouco.
6. Limpamos o mandarim, removemos os filmes.
7. Os pistaches são separados da casca e não são muito picados.
8. Nós coletamos a salada. Coloque a alface em um prato.
9. Coloque o filé de frango e as tangerinas descascadas nas folhas.
10. Cubra com molho de laranja, no qual o frango foi cozido. Polvilhe com pistache e ervas picadas.

Palavras-chave:

• suco de laranja
• Frango
• tangerina
• safado
• feriado
• pistácios