Salada do coração do mar

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 55 min
    • 0.0.2 Prato médio
    • 0.0.3 97.80kcal
    • 0.0.4 5 em 5
    • 0.0.5 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  55 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato médio

• Valor energético
  

  97.80kcal

• Classificação
  

  5 em 5

• Receita

Salada saborosa “Sea Heart” é fácil de cozinhar em casa. Eu aconselho você a fazer este prato saudável para a mesa festiva.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/10 ingredientes

• lulas frescas – 4 unid.
• ovos de galinha – 4 unid.
• arroz – 1/3 colher de sopa.
• tomates frescos – 2 unid.
• pepinos frescos – 2 unid.
• ervilhas enlatadas – 200 g
• iogurte natural – 100 ml
• suco de limão – 2 colheres de chá.
• azeite de oliva – 2 colheres de sopa. eu
• sal; pimenta branca moída a gosto

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Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Limpamos as lulas do filme, removemos as placas de quitina e enxaguar abundantemente com água fria. Espalhe lulas em panela com água fervente com sal e cozinhe por 2 minutos.
2. Esfrie as lulas, corte-as ao meio e corte-as em tiras.
3. Lavamos o arroz e fervemos até ficar cozido. Jogue de volta em uma peneira e legal.
4. Lave os pepinos e corte-os em canudos longos, lave meus tomates e corte em fatias.
5. Ovos cozidos, despeje água fria e limpe. Corte ao meio, retire duas gemas para mais tarde e corte os ovos restantes em fatias.
6. Em uma tigela, esfregue as gemas com um garfo, adicione o azeite, sal, pimenta e suco de limão. Misture bem, adicione iogurte e bata até ficar homogêneo com um batedor.
7. Misture todos os ingredientes, adicione as ervilhas e tempere com o molho resultante. Pegue um biscoito em forma de coração Coloque em um prato. Em seguida, coloque a salada no molde e remova cuidadosamente o molde.

Palavras-chave:

• lula
• salada de férias
• salada de ervilha
• salada saudável