Salada de verão de legumes, eventos e frango

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 108,36kcal
    • 0.0.4 5 de 5
    • 0.0.5 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  30 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  108,36kcal

• Avaliação
  

  5 de 5

• Receita

Salada de verão deliciosa de legumes, eventos e frango, você pode facilmente Cozinhe em casa de acordo com esta receita. Salada acaba o suficiente saudável, mas ao mesmo tempo luz. Este prato pode ser feito uma refeição completa.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/18 ingredientes

• Evento de 250 g ou macarrão de arroz
• 300 g de repolho roxo
• 1 xícara de milho (fresco ou congelado)
• 2 pimentas doces multicoloridas
• 1 pepino
• 300 g de tomate cereja
• 1 cabeça de alface ou uma pequena cabeça de salada alface romana
• 1 grande ramo de coentro
• 5 talos de cebolinha
• 2 filés de peito de frango cozido
• 1 colher de sopa. l sementes de gergelim torradas
• 1/3 xícara de vinagre de arroz (para tempero)
• 1/3 de xícara de óleo vegetal de sabor neutro (para reabastecimento)
• 1-2 colheres de sopa. l molho sriracha ou outro molho quente (para reabastecimento)
• 2 colheres de sopa. l óleo de gergelim (para vestir)
• pimenta do reino moída a gosto
• 1 colher de sopa. l mel
• sal a gosto

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Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Ferva o soba em água fervente com sal até ficar macio.
2. Nós reclinamos em uma peneira e lavamos com água fria.
3. Milho congelado cozido em água e sal por cerca de 7 minutos e jogue em um coador, legal.
4. Pique o repolho, rasgue a salada com as mãos. Coentro e cebolinha corte grande. Pimentos são descascados e cortados em palhas.
5. Corte o pepino em palhas grandes, corte os tomates metades ou quartos.
6. Filé de frango cortado em palhas, cortado em pedaços.
7. Misture todos os ingredientes para se vestir e bem bata
8. Coloque a salada em uma tigela, despeje o molho e misture. Polvilhe com sementes de gergelim antes de servir.

Palavras-chave:

• filé de frango
• macarrão
• soba
• salada saudável