Salada de vegetais de quinoa

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 86.78kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  30 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  86.78kcal

• Classificação

• Receita

Uma deliciosa salada de vegetais de quinoa que é fácil de fazer em casa, e está cheio de cores! É brilhante e saturado, não apenas externamente, mas e gosto. Eu recomendo fazer uma salada com azeite primeiro prensado a frio.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/9 ingredientes

• Quinoa – 1/2 colher de sopa.
• Rúcula – 100 g
• Tomates – 4 unid.
• Azeitonas – 7-10 unid.
• Cenouras – 1/2 peças.
• Rabanete – 2 unid.
• Azeite – 1 colher de sopa.
• Pimenta preta – a gosto
• Sal a gosto

30 мин30 мин 86.78

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Vamos preparar todos os ingredientes necessários.
2. Ferva a quinoa, seguindo as instruções da embalagem. Eu costumo Eu cozinho por 15-20 minutos (proporções 1 a 1 3/4 de água).
3. Tomates, rabanetes cortados em pratos finos, cenouras em finas fatias usando um descascador.
4. Misture os legumes com rúcula e quinoa, adicione as azeitonas.
5. Misture o azeite com sal e pimenta do reino.
6. Molhe a salada com molho e misture. Saudável e saboroso a salada está pronta! Essa salada pode ser consumida como um lanche.

Palavras-chave:

• Salada PP
• salada de quinoa
• salada fresca