Salada de trigo sarraceno, pimentão e brócolis

5

• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 1h 30min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 114,30kcal
    • 0.0.4 5 em 5
    • 0.0.5 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  1h 30min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  114,30kcal

• Classificação
  

  5 em 5

• Receita

Salada saudável, brilhante e deliciosa com trigo sarraceno, pimentão e brócolis que você pode cozinhar facilmente em casa na minha opinião prescrição, não apenas satisfazer sua fome, mas este prato saudável pode fazer a todos que observam sua figura.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/14 ingredientes

• 160 g de trigo sarraceno
• 12 grandes azeitonas verdes sem caroço
• 1 pimentão amarelo
• meia cebola vermelha
• 50 g de nozes
• 2-3 ramos de endro
• 3-4 folhas de hortelã fresca
• 1 suco de limão
• 1-2 colheres de sopa. eu suco de limão
• 2-4 art. eu azeite virgem extra virgem ”
• mostarda agridoce
• sal
• pimenta do reino moída na hora
• 1 pequena cabeça de brócolis

5 из 5 1 1ч 30мин1ч 30мин 114.30

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Despeje 400 ml de água na panela, adicione sal e envie para fogo, deixe ferver. Adicione trigo mourisco, reduza o calor, tampe e ferva o trigo mourisco até ficar cozido, para que a água não sobrou nada. Arrefecer o trigo mourisco acabado, levará cerca de meia hora.
2. Minha pimenta e corte em duas partes. Retire a cauda, ​​sementes e partições. Corte em cubos. Limpamos cebola vermelha e também corte em cubos. Separamos brócolis em inflorescências, cortamos nozes, pique a hortelã.
3. Todos os ingredientes preparados são misturados com trigo sarraceno.
4. Para o molho, misture o azeite, o limão e o suco de limão, sal e pimenta, adicione a mostarda e bata até ficar homogêneo. Salada pronta é temperada com o molho resultante. Deixe a salada infundir por cerca de 30 minutos.

Palavras-chave:

• Salada PP
• salada de trigo sarraceno
• salada saudável