Salada de tomate com sementes de gergelim e sementes de linho

1

• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 141.53kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  15 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  141.53kcal

• Classificação

• Receita

Salada de tomate delicioso com sementes de gergelim, sementes e sementes linho caseiro pode ser perfeito uma opção de lanche leve e de verão. Sementes de girassol dão uma salada especial uma nota. A salada pode ser feita para quem adere à direita ou dieta alimentar, bem como toda a perda de peso.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/9 ingredientes

• Tomate – 1-2 peças
• Espinafre – 1 pacote
• Sementes de girassol – 1 colher de chá
• Sementes de linho – 1 colher de chá
• Gergelim – 1 colher de chá
• Azeite – 3-4 colheres de sopa. colheres
• Vinagre balsâmico – 0,5 colheres de chá
• Sal – 1 pitada
• Pimenta preta – 1 pitada

15 мин15 мин 141.53

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Misture o azeite com vinagre balsâmico e sal. Adicione sementes de gergelim, sementes e sementes de linho.
2. Cortamos o espinafre e colocamos em um prato.
3. Corte o tomate em fatias.
4. Molhe a salada com molho, polvilhe com pimenta e sirva.

Palavras-chave:

• menu de dieta
• prato pp
• Salada PP
• nutrição adequada
• saladas
• salada fresca