Salada de poleiro frito

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 43,81kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  30 min

• Dificuldade de receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  43,81kcal

• Avaliação

• Receita

Uma salada simples e deliciosa de poleiro frito. Recomendado use imediatamente após o cozimento. Uma salada tão saudável pode faça em casa e sirva como um prato independente para um jantar leve.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/5 ingredientes

• Mix de saladas – 500 g
• Filé de perca fresca – 4 unid.
• Tomate Cereja – 250 g
• Azeite de oliva
• Limão – 1pc.

30 мин30 мин 43,81

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que tenha se divertido com a gente!

Passos

Passos realizados: 0/0

1. Lave e seque bem as folhas de alface. Então eles precisam rasgar em pedaços menores. Por favor, note a salada é necessária moer apenas com as mãos, a partir do contato dos verdes com uma faca, ela vai começar a escurecer rapidamente.

2. Coloque a panela no fogo e frite o filé salgado de poleiro. Primeiro você precisa colocar o peixe na pele para baixo.

3. Vire o filé para o outro lado, adicione um pouco de limão suco e tomates cereja. Frite tudo por cerca de 1-2 minutos.

4. Coloque delicadamente as folhas de alface em um prato e coloque em cima filé frito. Coloque tomates nas bordas do prato e no centro, tempere com azeite.

Palavras-chave:

• poleiro
• Salada
• salada quente