Salada de lula quente

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 174,75kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  25 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  174,75kcal

• Classificação

• Receita

Para todos os amantes de frutos do mar, ou seja, lulas, sugiro para cozinhar em casa uma interessante e deliciosa salada quente com lula. Eu recomendo fazer este prato com abobrinha jovem.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/8 ingredientes

• Lula – 100 g
• Couve-flor – 20 g
• Tomates secos ao sol – 10 g
• Azeite – 15 g
• Manteiga – 10 g
• Abobrinha – 40 g
• Salsa – 5 g
• Sal – 1 g

25 мин25 мин 174.75

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Prepare os ingredientes.
2. Minha abobrinha, cortada em tiras finas (você pode usar ralador especial).
3. Prepare o molho: misture 200 g de azeite no liquidificador, 70 g de suco de limão, 30 g de mostarda Dijon e 3 g de sal. Abobrinha transfira para uma tigela, sal e tempere com o molho resultante.
4. Um par de dentes de alho precisa ser esmagado.
5. Lulas cortadas em anéis.
6. Couve-flor cortada em fatias e depois cortada.
7. Pique finamente a salsa.
8. Mandamos uma frigideira para o fogão, aqueça com a adição de óleo e despeje o alho, frite levemente para que o alho dê seu aroma a óleo.
9. Adicione a manteiga, a lula e o sal à panela. Frite e adicione salsa, depois transfira para um prato.
10. Espalhamos a abóbora nas lulas. Salada decorar seco tomate e couve-flor. Sal e pimenta a gosto.

Palavras-chave:

• lula
• salada de lulas
• salada quente