Salada de Lula com Molho de Cebola

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Prato médio
    • 0.0.3 160,48kcal
    • 0.0.4 5 em 5
    • 0.0.5 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  30 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato médio

• Valor energético
  

  160,48kcal

• Classificação
  

  5 em 5

• Receita

Deliciosa salada de lula com molho de cebola não é nada difícil cozinhe em casa sozinho. Aconselho a todos a fazer este prato que seguem uma dieta livre de carboidratos.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/12 ingredientes

• 4 filetes de lula média
• 2-3 dentes de alho
• 3-4 raminhos de salsa e tomilho
• 2 colheres de sopa. eu vinho branco seco
• sal e pimenta do reino a gosto
• pão rústico para servir
• 1 cebola doce vermelha pequena reabastecimento)
• 3 dentes de alho (para vestir)
• 1 molho pequeno de salsa (para se vestir)
• meio limão pequeno (para vestir)
• 100 ml de azeite (para temperar)
• uma pitada de açúcar (para se vestir)

5 из 5 1 30 мин30 мин 160.48

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Lave e seque o limão. Retire as raspas com um ralador fino. Esprema o suco.
2. Descasque a cebola e pique muito bem. Alho e salsa também são muito pique finamente. Misture com suco e raspas de limão, azeite, sal, pimenta e açúcar.
3. Filé de lula sem filmes e pratos. Enxágüe e seque. Corte em tiras de 4×2 cm.
4. Coloque as tiras de lula em uma panela, adicione dentes de alho, tomilho e salsa, despeje o vinho, sal e pimenta. Encha com água fria para que a água cubra as lulas.
5. Deixe ferver em fogo baixo e retire do fogo.
6. Enquanto as lulas estiverem quentes, misture-as com o molho. Dê salada infundir por cerca de 15 minutos, ou melhor – por algumas horas.
7. Sirva a salada com pão torrado.

Palavras-chave:

• lula
• salada leve
• limão
• frutos do mar
• alho