Salada de lentilha, rúcula e queijo feta

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 163,12kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  30 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  163,12kcal

• Classificação

• Receita

Uma deliciosa salada com lentilhas, rúcula e queijo feta é fácil de preparar em casa de acordo com a minha receita. Esta salada muito saudável pode ser feita em jantar leve.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/10 ingredientes

• Lentilhas no Vapor Bonduelle – 310 g
• queijo feta – 100 g
• azeite de oliva – 4 colheres de sopa. eu
• suco de limão – 1 colher de sopa. eu vinagre balsâmico – 1 hora eu
• tomate – 1 pc.
• pimentão vermelho – 2 un.
• cebola vermelha – 1 pc.
• alho – 2 un.
• manjericão seco – 1 pitada
• salada de rúcula – 1 molho

30 мин30 мин 163.12

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Corte o queijo feta em cubos médios.
2. Lave o tomate e corte em cubos de tamanho médio.
3. Descasque a cebola roxa e pique finamente, descasque e pique o alho nas pétalas. Frite a cebola e o alho no azeite.
4. Os pimentões são limpos da cauda, ​​partições e sementes. Ferva um pouco em água fervente por cerca de 3 minutos. Fresco e corte em cubos.
5. Escorra o líquido das lentilhas e coloque em uma saladeira, adicione cebola frita, pimentão e tomate.
6. Salada e pimenta, adicione o manjericão e despeje a azeitona óleo, suco de limão e vinagre balsâmico. Misture tudo e envie para a geladeira por 60 minutos.
7. Antes de servir, decore a salada com queijo feta e rúcula.

Palavras-chave:

• salada de rúcula
• salada de lentilha
• queijo feta
• salada saudável