Salada de lentilha com cebola frita e especiarias

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 1 hora
    • 0.0.2 Prato médio
    • 0.0.3 164,05kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  1 hora

• Dificuldade da receita
  

  Prato médio

• Valor energético
  

  164,05kcal

• Classificação

• Receita

Salada de lentilha cozida com cebola frita e especiarias Em casa, será uma ótima opção para um lanche saudável ou uma refeição completa. almoço para todos que aderem à Quaresma, dieta. Tais salada ajudará você a diversificar o menu enxuto. Faça pelo menos vezes, e ele se tornará um hóspede frequente em sua mesa.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/15 ingredientes

• 200 g de lentilhas verdes
• 200 g de tomate cereja
• 2 cebolas grandes
• 2 cm de raiz de gengibre fresco
• 2-3 dentes de alho
• 3-4 talos de cebola verde
• molho de soja
• 100 ml de azeitona ou vegetal refinado óleos
• 1 colher de chá caril em pó
• 0,5 colher de chá páprica doce
• uma pitada de canela em pó
• noz-moscada ralada na ponta de uma faca
• 0,5 colher de chá açucar
• sal
• pimenta do reino moída na hora

1 ч1 ч 164.05

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Ferva as lentilhas até ficar cozido, certifique-se de que não fervido. Em seguida, reclinamos em uma peneira.
2. Pique a cebola com penas. Despeje na panela (duas colheres) um pouco adicione a cebola, o açúcar e o sal, frite até dourar, cerca de quinze minutos. Retire do fogo e adicione as lentilhas.
3. Corte os tomates em metades ou quartos. Adicionar a lentilhas com cebola, tempere com sal e pimenta.
4. Pique finamente o alho e o gengibre, pique finamente a cebola verde. Em misture todas as especiarias com uma tigela.
5. Em uma panela, deixe ferver o óleo restante. Adicionar alho com gengibre e deixe descansar por cerca de um minuto em fogo médio.
6. Retire do fogo e adicione as cebolas verdes e especiarias, misture. Molhe a salada com óleo fervente. Sirva em cinco minutos.

Palavras-chave:

• salada vegetariana
• menu enxuto
• salada magra
• salada de lentilha