Salada de legumes e grão de bico em papel de arroz

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 202,05kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  20 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  202,05kcal

• Classificação

• Receita

Uma deliciosa salada de legumes e grão de bico em papel de arroz, que é simplesmente cozinhar em casa é uma salada leve e saudável de legumes frescos com adicionando feijão! Você pode fazer este prato muito rapidamente, certifique-se você mesmo!

Vamos começar!

Os ingredientes

0/12 ingredientes

• Feijão – 50 g
• Brócolis (cozido) – 30 g
• Grão de bico (cozido) – 30 g
• Cenouras – 30 g
• Pepino – 30 g
• Salada – 50 g
• Cereja – 1 unid.
• Papel de arroz – 1 unid.
• Açafrão – 1 colher de chá
• Óleo de gergelim – 2 colheres de sopa.
• Suco de limão – 10 ml
• Sal – 1 g

20 мин20 мин 202.05

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Meus pepinos e cortados em tiras finas (se houver um ralador, então você pode ralar um pepino).
2. Pré-ferva o grão de bico, lave minhas cenouras, descasque e pique canudos finos, feijão verde com antecedência descongelar.
3. Pegamos uma frigideira, colocamos no fogão, esquentamos adicionando óleo de gergelim e açafrão. Adicione à panela cenoura, grão de bico, feijão verde, levemente quente em uma panela, para que os vegetais permaneçam suculentos.
4. Aqueça outra frigideira com vegetais óleo, envie uma folha de papel de arroz para lá, a folha deve permanecer brilhante.
5. Coloque a folha pronta em um prato. Espalhe as folhas por cima alface, grão de bico com legumes, brócolis cozido e pepino com tomate.
6. Sal a gosto, adicione o óleo vegetal e limão suco.

Palavras-chave:

• salada leve
• grão de bico
• salada de legumes
• salada de grão de bico