Salada de frutas e vegetais

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• Tempo de cozimento

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  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 89,35kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos

  30 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  89,35kcal

• Classificação

• Receita

Para cozinhar em casa esta deliciosa salada de legumes e verduras frutas, precisaremos dos produtos mais comuns disponíveis em qualquer loja. Eu aconselho você a fazer este prato com linhaça saudável óleo.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/6 ingredientes

• Abóbora – 100 gr.
• Beterraba – 1 un.
• Laranja – 1/2 pcs.
• Maçã doce – 3/4 pcs.
• Ameixas secas – 3-4 unid.
• Óleo de linhaça – 1 colher de sopa. eu

30 мин30 мин 89.35

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Lave os legumes e frutas e limpe com uma toalha de papel.
2. Limpamos, dividimos os frutos grandes em partes. Se não houver abóbora, você pode use cenouras.
3. Esfregamos parte das beterrabas e abóboras em um ralador grosso e raso. Esfregue as raspas da laranja em um ralador fino.
4. Pique as ameixas secas (pode ser substituído por damascos secos ou passas), corte a maçã em pedaços pequenos, divida a laranja em fatias.
5. Corte fatias de laranja em fatias menores.
6. Misturamos todos os ingredientes em uma tigela, tempere com óleo de linhaça. Para doçura, você pode adicionar mel.