É impossível não se apaixonar por esta salada pela combinação de gostos e texturas que lhe dão fatias macias de abacate e carne de caranguejo, feijão verde crocante e suculento e salada verde, bolachas e Tomates Tudo é servido com um molho incrível de iogurte, que harmoniosamente combinado com legumes e caranguejos. Um filé anchova melhora o sabor da salada, tornando-o mais brilhante. uma porção: (4 total) Calorias 314, gordura total 14 g., saturada gorduras, proteínas 22 g, carboidratos 28 g, fibras, mg, colesterol mg., натрий мг., сахар г. 
Time: 30 мин.Dificuldade: fácil Porções: 4 Recipientes medidos são usados em receitas volume: 1 xícara (st.) – 240 ml. 3/4 xícara (st.) – 180 ml. 1/2 xícaras (st.) – 120 ml. 1/3 xícara (st.) – 80 ml. 1/4 xícara (Art.) – 60 ml. 1 colher de sopa (colher de sopa) – 15 ml. 1 colher de chá (colher de chá) – 5 ml.
Ingredientes para a receita:
- 220 gr carne de caranguejo fatiada
- 220 gr feijão verde cortado ao meio
- 2/3 art. iogurte natural com baixo teor de gordura
- 3 colheres de sopa. eu maionese com pouca gordura
- 1-2 colheres de sopa. eu suco de limão espremido na hora
- 0,5 colher de sopa. cebolinha picada
- 1/4 art. manjericão picado
- 3 filetes de anchova em fatias
- 1 Abacate Hass, cortado ao meio, cortado em cubos
- 3 fatias de alface
- 1,5 colheres de sopa. bolachas integrais
- 2 colheres de sopa. corte o tomate cereja ao meio
Receitas com ingredientes semelhantes: carne de caranguejo, abacate, croutons, feijão verde, alface, tomate cereja, anchovas, manjericão
Preparação da receita:
- Deixe ferver uma panela com água salgada. Adicionar Feijão e cozinhe até ficar macio, 3-5 minutos. Escorra e coloque o feijão em água fria para que pare de cozinhar.
- Misture iogurte, maionese, suco de limão, cebola, manjericão no liquidificador e anchovas e pique até ficar homogêneo. Sal e pimenta.
- Em uma tigela pequena, misture a carne de caranguejo, meio abacate e cerca de 1 colher de sopa. eu molho de iogurte. Em uma tigela grande, misture romano, bolachas, feijões e sobras de abacate com as sobras reabastecimento.
- Arrume a salada em pratos, coloque os tomates por cima e um pouco mistura de caranguejo no centro.
