Salada de brócolis saudável

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 47.2kcal
    • 0.0.4 5 em 5
    • 0.0.5 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  20 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  47.2kcal

• Classificação
  

  5 em 5

• Receita

Salada deliciosa dieta preparada em casa a partir de brócolis e frutas – uma fonte de fibras e vitaminas. Salada de brócolis saindo leve e levemente picante devido à raiz de gengibre em sua composição.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/8 ingredientes

• Brócolis – 500g
• Uvas brancas – 100g
• Apple – 2pcs
• Mostarda Dijon – 1 colher de sopa
• Vinagre – 5 colheres de sopa
• Gengibre – 1 colher de chá
• Cebola – 1pc
• Azeite a gosto

5 из 5 1 20 мин20 мин 47,2

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Primeiro você precisa ferver brócolis em água fervente 3 minutos, dividindo-se previamente em inflorescências.
2. Cebola cortada em meias argolas. Descasque e corte a maçã em fatias finas, uvas – pela metade.
3. Moer a raiz de gengibre e misture com mostarda, maçã vinagre, azeite e pimenta do reino.
4. Misture todos os legumes e frutas em uma tigela e tempere com os o molho.

Palavras-chave:

• brócolis
• vegetariano
• dietético
• salada de legumes
• salada saudável
• salada fresca
• uma maça