Salada de brócolis com pimentão e requeijão creme

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Prato simples
    • 0.0.3 84,34kcal
    • 0.0.4 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  20 min

• Dificuldade da receita
  

  Prato simples

• Valor energético
  

  84,34kcal

• Classificação

• Receita

Uma deliciosa salada de brócolis com creme de pimenta e requeijão, que você pode cozinhar em casa muito rapidamente, eu aconselho você a fazer por um lanche saudável e saudável!

Vamos começar!

Os ingredientes

0/11 ingredientes

• 1 cabeça de brócolis muito fresco
• 1 pimentão doce
• 50 g de sementes de abóbora descascadas
• 50 g de passas escuras pequenas
• 100 g de queijo cottage com um teor de gordura de 5 a 9%
• 4 colheres de sopa. eu kefir
• 7 a 9 ramos de verduras diferentes (endro; manjericão; salsa)
• 1-2 dentes de alho
• 3 colheres de sopa. eu azeite de oliva
• sal
• pimenta do reino moída na hora

20 мин20 мин 84.34

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Primeiro, prepare o creme. Lavamos as verduras e cortamos muito finamente. Descasque o alho e espalhe sobre os verdes. Cortamos tudo juntos.
2. Kefir é misturado com azeite, adicione sal, pimenta e verduras com alho. Bata com um liquidificador até estado homogêneo. Continuando a bater, adicione o queijo cottage.
3. Dividimos brócolis em pequenas inflorescências, o caule é completamente excluir. Lave o pimentão vermelho, descasque e corte em quadrados.
4. Misture brócolis, pimentão, passas e gergelim. Rega o creme resultante, polvilhe com pimenta e sirva.

Palavras-chave:

• brócolis
• kefir
• lanche
• salada saudável
• queijo cottage