Salada de Brócolis com Gergelim e Pistache

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• Tempo de cozimento

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 212,51kcal
    • 0.0.3 Receita
  • 0.1 Vamos começar!
  • 1 Os ingredientes
    • 1.1 Ótimo trabalho
  • 2 Passos
    • • • 2.0.0.1 Palavras-chave:

  20 min

• Valor energético
  

  212,51kcal

• Classificação

• Receita

Brócolis e couve-flor podem ser servidos não apenas como acompanhamento o prato quente principal. Eu recomendo fazer uma deliciosa salada em casa brócolis com sementes de gergelim e pistache. Eu aconselho você a fazê-lo prato original e incomum também com sementes de gergelim perfumadas óleo.

Vamos começar!

Os ingredientes

0/11 ingredientes

• Couve-flor – 100 g
• Arroz (cozido) – 1 colher de sopa.
• Pistache – 15 g
• Passas – 10 g
• Gergelim – 5 g
• Alho a gosto
• Pimenta vermelha – 1 g
• Óleo de gergelim – 1 colher de chá
• Óleo vegetal – 1 colher de chá
• Vinagre de Arroz – 5 ml
• Açúcar – 5 g

20 мин20 мин 212.51

Ótimo trabalho

Bom apetite, espero que você tenha se divertido conosco!

Passos

Passos dados: 0/0

1. Separamos a couve-flor e o brócolis em inflorescências, fervemos em água salgada até ficar macia (literalmente alguns minutos). Passas lave e seque.
2. Pistache limpo e pique grosseiramente.
3. Misture o vinagre, 2 tipos de óleo, alho, açúcar e pimenta.
4. Ferva o arroz integral com antecedência. Coloque o arroz no prato, inflorescências de couve e brócolis, polvilhe com passas, sementes de gergelim e nozes, vista a salada com o molho resultante.
5. Essa salada pode ser consumida tanto na forma fria quanto na quente.

Palavras-chave:

• brócolis
• Legumes
• salada de brócolis
• pistácios
• couve-flor